Yoga per corpo e mente

Il benessere fisico ed emotivo derivante dalla disciplina orientale antichissima dello yoga è ormai noto anche in Occidente da numerosi anni. Diffusosi come disciplina in grado di fornire una valvola di sfogo alla quotidiana routine frenetica, lo yoga continua oggi ad essere praticato da tutti coloro che desiderano prendere coscienza al 100% del proprio corpo. Respirazione e movimenti sono la chiave per aprire i propri orizzonti ed essere trasportati in un luogo di pace e benessere.
Gennaio 22, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Ricettine golose

La colazione è un momento fondamentale per iniziare bene la giornata non solo da un punto di vista nutrizionale, in quanto consente di fare il pieno di energie per affrontare gli impegni che ci aspettano, ma anche perché è uno dei pochi momenti in cui stare insieme in famiglia, condividere le proprie emozioni e rafforzare i legami affettivi, oltre a favorire una cultura alimentare più sana e di qualità.
Gennaio 2, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Natale healthy? Perché no!

Sono in arrivo le feste natalizie che significano rimpatriata tra amici, convivialità, calore familiare, ma anche tanto cibo extra rispetto alle proprie abitudini.
Dicembre 18, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Pets & fruits

Chi ha un cane in famiglia sa perfettamente che non deve mangiare dolci e zuccheri perché possono rivelarsi molto dannosi per la sua salute e determinare patologie anche gravi, tra cui diabete, obesità e cardiopatie, che possono peggiorare la qualità della vita e ridurla.
Ottobre 24, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Ho la pancia gonfia!

Pancia gonfia, meteorismo, stipsi o diarrea oppure alternanza di questi sintomi, sono i principali sintomi che caratterizzano la Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS), che lamentano tanti pazienti che incontro in ambulatorio.
Ottobre 2, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Un piacere da condividere

Colorata, gustosa, ricca di nutrienti indispensabili all’organismo: la frutta esotica è davvero una risorsa preziosa nella nostra alimentazione perché permette di fare il pieno di fibre, vitamine e sali minerali e per questo andrebbe consumata quotidianamente variandone, se possibile, il colore in modo da assumere un pool di antiossidanti vario e completo.
Settembre 25, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Viaggio in Colombia e Costa Rica

Da chi conosce il Sud America da sempre, ecco i 10 consigli per una visita in Colombia e Costa Rica fuori dalle classiche rotte turistiche, lungo vie e percorsi poco battuti ma ancora veri e autentici.
Settembre 4, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

L’arte della perfetta maturazione della frutta esotica

Un viaggio lungo e suggestivo, dai paesi più affascinanti al mondo fino alle nostre tavole. La frutta…
Luglio 25, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Su di tono!

Che sia a colazione, per cominciare la giornata con lo sprint giusto, dopo l’attività fisica, per…
Giugno 5, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Banana post allenamento

Ricca di potassio, vitamine e carboidrati, la banana è perfetta come spuntino dopo l’allenamento.…
Aprile 30, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends