Ananas e mango per mantenersi idratati

L’allenamento fisico, che sia finalizzato a una competizione o semplicemente a livello amatoriale, necessita sempre di una preparazione adeguata, soprattutto se riguarda uno sport come la corsa.
Gennaio 29, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Mango & chia smoothie

Ti piacciono gli smoothie? Sono ideali quando non si ha tempo di preparare un vero e proprio pasto ma si vuole mettere qualcosa nello stomaco, soprattutto dopo aver fatto attività fisica!
Ottobre 30, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Avocado a tutto relax!

A volte, quando la routine inizia a prendere il sopravvento e i ritmi lavorativi si fanno più intensi, si ha la necessità di fermarsi e recuperare le energie, dedicare del tempo a se stessi e concedersi una pausa rilassante.
Ottobre 16, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

E tu, di che frutta sei?

Ormai è un dato certo: in estate mangiamo molta più frutta e verdura. Complice il caldo, il desiderio di leggerezza per sfruttare al meglio le lunghe giornate in spiaggia e la necessità di idratarsi per resistere alle temperature hot...
Agosto 7, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Pancia piatta

FALSI MITI: per avere la pancia piatta basta fare molti addominali? SBAGLIATO! Bisogna anche seguire…
Giugno 19, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Banana post allenamento

Ricca di potassio, vitamine e carboidrati, la banana è perfetta come spuntino dopo l’allenamento.…
Aprile 30, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Datteri per affrontare la corsa

Sai che i datteri sono ideali per affrontare la corsa? Sono infatti ricchi di fibra e zuccheri per fornire…
Marzo 5, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Just The Woman I Am

Domenica 3 marzo 2019, per il sesto anno consecutivo in Piazza San Carlo, tornerà JUST THE WOMAN I AM,…
Febbraio 25, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Avocado e massa muscolare

L’inverno è il momento ideale per aumentare la massa muscolare e avere braccia, gambe e glutei di…
Gennaio 17, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Obiettivo pancia piatta

Se il tuo obiettivo è avere la pancia piatta, oggi ti sveliamo un mini programma studiato da Giulia…
Ottobre 3, 2018/da Administrator AvocadoAndFriends