Voglia di detox? Scegli l’ananas!

 

Dopo un periodo di particolare stress o per ritornare in forma dopo momenti in cui siamo stati particolarmente sedentari, c’è una sola parola che può aiutarci a sentirci più leggeri: detox. E un unico vero alleato: l’ananas.

Questo frutto, caratterizzato da un basso contenuto calorico, solo 40 calorie l’etto, sembra essere il re del detox, ammirato e stimato in tutto il mondo per il suo potere drenante, antiossidante, antinfiammatorio e chi più ne ha più ne metta. Ma è davvero il complice perfetto per tornare in forma e farci sentire bene? Scopriamolo insieme.

RICCO DI VITAMINE

L’ananas è un elisir di vitamine e fonte preziosa di sali minerali quali potassio, fosforo, magnesio e calcio. Ma non finisce qui, infatti l’ananas fornisce il 58% del fabbisogno quotidiano di vitamina C, praticamente più di un’arancia, costituendo un potentissimo antiossidante.

FONTE DI BROMELINA

Sia il frutto che il gambo dell’ananas contengono moltissima bromelina, un enzima con proprietà strabilianti, noto per essere un antinfiammatorio naturale, decongestionante. Inoltre, è un ottimo diuretico, ideale per combattere la ritenzione idrica e gli inestetismi della pelle.

PERFETTO A TUTTE LE ORE

Insieme a un pizzico di perseveranza, la fantasia è il secondo ingrediente fondamentale per superare al meglio un breve periodo disintossicante. Anche su questo, l’ananas ci viene incontro con la sua indole multitasking che ci permette di creare meravigliose ricette tropicali lungo tutto l’arco della giornata. Dalla colazione a cubetti con tuffo nello yogurt, all’insalata fantasia per un pranzo leggero, passando per una ricca macedonia a merenda e invitanti spiedini per un aperitivo soft: sono decine le occasioni per gustare questo frutto senza annoiarci.

E se da solo non basta? Possiamo sempre affidarci alle perfette affinità di coppia che questo frutto riesce a creare con mele, zenzero e sedano. Per dare vita ad acque, frullati e centrifugati con cui dare un tocco di naturale freschezza alla nostra vita.

Potrebbero piacerti

Frutta e fitness: i consigli prima e dopo l’allenamento

Con l’arrivo dell’estate chi non ama godersi le belle giornate e soprattutto allenarsi all’aperto? Che si tratti di una lunga passeggiata, una gita in bicicletta o qualcosa di più impegnativo come una corsa intensa, è sempre importante però ricordarsi di accompagnare l’attività fisica a una sana alimentazione.
ananas-e-mango-idratazione

Ananas e mango per mantenersi idratati

L’allenamento fisico, che sia finalizzato a una competizione o semplicemente a livello amatoriale, necessita sempre di una preparazione adeguata, soprattutto se riguarda uno sport come la corsa.
LET’S FRUIT-DETOX!

Let’s Fruit-Detox!

Dopo le festività natalizie spesso si sente ripetere un solo mantra: detox, detox, detox! Benché oggi l’attenzione alla linea porti a scegliere cibi tutto sommato meno calorici rispetto agli anni passati, sfuggire ai pranzi abbondanti e alle cene luculliane tipici del periodo invernale è assai difficile.