Frutta e fitness: i consigli prima e dopo l’allenamento

Con l’arrivo dell’estate chi non ama godersi le belle giornate e soprattutto allenarsi all’aperto? Che si tratti di una lunga passeggiata, una gita in bicicletta o qualcosa di più impegnativo come una corsa intensa, è sempre importante però ricordarsi di accompagnare l’attività fisica a una sana alimentazione.
Luglio 27, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Arancia e pompelmo per un’estate super in forma!

Con l’arrivo dell’estate, aumenta la voglia di tenersi in forma e sentirsi bene con sé stessi. Specialmente nei mesi caldi infatti, alimentazione e salute sono un binomio sempre più stretto che determina il nostro benessere quotidiano.
Giugno 30, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Ananas e mango per mantenersi idratati

L’allenamento fisico, che sia finalizzato a una competizione o semplicemente a livello amatoriale, necessita sempre di una preparazione adeguata, soprattutto se riguarda uno sport come la corsa.
Gennaio 29, 2020/da Administrator AvocadoAndFriends

Mango & chia smoothie

Ti piacciono gli smoothie? Sono ideali quando non si ha tempo di preparare un vero e proprio pasto ma si vuole mettere qualcosa nello stomaco, soprattutto dopo aver fatto attività fisica!
Ottobre 30, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Avocado & Sport

E’ vero che l’avocado fa ingrassare? FALSO! Questo alimento è pieno di grassi buoni dalle proprietà anti-infiammatorie. Ottimo per un pranzo post-workout! Cosa aspetti?
Settembre 11, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Pancia piatta

FALSI MITI: per avere la pancia piatta basta fare molti addominali? SBAGLIATO! Bisogna anche seguire…
Giugno 19, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Banana post allenamento

Ricca di potassio, vitamine e carboidrati, la banana è perfetta come spuntino dopo l’allenamento.…
Aprile 30, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Datteri per affrontare la corsa

Sai che i datteri sono ideali per affrontare la corsa? Sono infatti ricchi di fibra e zuccheri per fornire…
Marzo 5, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Avocado e massa muscolare

L’inverno è il momento ideale per aumentare la massa muscolare e avere braccia, gambe e glutei di…
Gennaio 17, 2019/da Administrator AvocadoAndFriends

Obiettivo pancia piatta

Se il tuo obiettivo è avere la pancia piatta, oggi ti sveliamo un mini programma studiato da Giulia…
Ottobre 3, 2018/da Administrator AvocadoAndFriends