Frutta esotica per un’abbronzatura perfetta
L’estate è la stagione dei sapori, degli amori, ma anche dei colori! Sapevi che la frutta esotica è una perfetta alleata della tua pelle durante la stagione calda? Ecco i frutti ideali da mangiare - e non solo! - per favorire una tintarella duratura.
Banana: i 4 rimedi casalinghi più inaspettati
una banana al giorno…. eh no, non basta! Buona da mangiare e perfetta per la beauty routine nasconde in sé proprietà benefiche inaspettate, di cui non potrai più fare a meno. Scopri come utilizzarla al meglio, dalla buccia alla polpa, nella vita di tutti i giorni!
Avocado, che bellezza!
L’avocado non è solo buono da mangiare. Maschere per capelli, scrubs per la pelle, creme per il contorno occhi: piccoli rimedi rigorosamente fai da te per sfruttare tutte le proprietà benefiche di questo frutto e prenderti cura della tua bellezza.
Arancia: oltre il succo c’è di più
L’arancia è un frutto dalle mille proprietà. Dietetico, ricco di vitamine e minerali, perfetto in tante ricette oppure da solo a fine pasto… un vero e proprio alleato per il vostro benessere da tenere sempre a portata di mano. Ma c’è di più. Le arance contribuiscono anche a proteggere la salute e la bellezza della pelle. Come? Scopriamolo insieme!
Uva rossa: elisir di bellezza per viso e corpo
Questo frutto nasconde in ogni suo acino alcune preziose sostanze che lo rendono unico nel suo genere. Come frutta fresca, infatti, l’uva è costituita da tanta acqua, zuccheri, vitamine e sali minerali. Ciò che la rende un vero superfood, però, è la quantità di polifenoli, tra cui il resveratrolo, uno degli antiossidanti più potenti presenti in natura. Ma non finisce qui.
Contro i malanni stagionali: ci pensa il Kiwi!
Si dice che una mela al giorno tolga il medico di torno, ma non tutti sanno che consumando ad ogni merenda un kiwi si scongiura il rischio di prendere il raffreddore o l’influenza nei mesi più freddi dell’anno. Questo piccolo e dolce frutto, infatti, fornisce da solo tutta la vitamina C di cui il nostro organismo ha bisogno!
BRR… ci vorrebbe una tisana!
La temperatura che cala repentinamente, il sole che tramonta prima, l’entusiasmo di ritrovarsi a casa, la sera, con una coperta e una serie tv da guardare: è ufficiale, è arrivato l’autunno! Quale miglior modo per temprare il corpo se non con una rilassante bevanda calda? In questo articolo vi proponiamo due ricette per preparare delle profumate tisane a base di frutta fresca.
Il fico: l’alleato più dolce per la tua salute
L’arrivo dell’estate porta con sé della deliziosa frutta di stagione, tanto buona quanto nutriente e ricca di proprietà benefiche. Tra i frutti più amati ci sono senza dubbio i fichi, famosi per la loro polpa dolce e colorata.
Scopri i frutti giusti per una tintarella perfetta
Con l’arrivo dell’estate, oltre al caldo, aumenta anche la nostra voglia di sfoggiare un colorito invidiabile e duraturo.
Un’estate al cocco: consigli di bellezza tropicali
Da sempre, il cocco è considerato il frutto dell’estate per eccellenza. Il suo nome è un richiamo immediato alla bella stagione, alle spiagge bianche e all’acqua cristallina, mentre il suo profumo inebriante evoca atmosfere esotiche in grado di far viaggiare la nostra mente lungo scenari paradisiaci e tropicali.
Voglia di detox? Scegli l’ananas!
Dopo un periodo di particolare stress o per ritornare in forma dopo momenti in cui siamo stati particolarmente sedentari, c’è una sola parola che può aiutarci a sentirci più leggeri: detox.
La dieta del sorriso con i frutti tropicali
I frutti tropicali, oltre a farci sognare terre esotiche e lontane, stimolano la produzione di sostanze che favoriscono il benessere e la serenità. Quali sono quindi i preziosi alleati per il nostro buonumore?
Yoga per corpo e mente
Il benessere fisico ed emotivo derivante dalla disciplina orientale antichissima dello yoga è ormai noto anche in Occidente da numerosi anni. Diffusosi come disciplina in grado di fornire una valvola di sfogo alla quotidiana routine frenetica, lo yoga continua oggi ad essere praticato da tutti coloro che desiderano prendere coscienza al 100% del proprio corpo. Respirazione e movimenti sono la chiave per aprire i propri orizzonti ed essere trasportati in un luogo di pace e benessere.
S.O.S. Mal di gola
Il freddo è decisamente arrivato e che fastidio la gola che brucia e pizzica, il naso che non lascia un attimo in pace e gli occhi lucidi e brucianti. Con le basse temperature e con la stagione invernale arrivano spesso malesseri e piccole seccature causate proprio dal clima, ostile alla nostra salute, e dalle nostre difese immunitarie indebolite.
Let’s Fruit-Detox!
Dopo le festività natalizie spesso si sente ripetere un solo mantra: detox, detox, detox! Benché oggi l’attenzione alla linea porti a scegliere cibi tutto sommato meno calorici rispetto agli anni passati, sfuggire ai pranzi abbondanti e alle cene luculliane tipici del periodo invernale è assai difficile.
Frutta e verdura: un toccasana per l’umore
Un recente studio realizzato dall'Università di Warwick sostiene che mangiare quattro o più porzioni di frutta e verdura ogni giorno migliori l'umore e abbassi il rischio di depressione e ansia. Il merito va in gran parte ai polifenoli che combattono la neuroinfiammazione e lo stress ossidativo.
Avocado a tutto relax!
A volte, quando la routine inizia a prendere il sopravvento e i ritmi lavorativi si fanno più intensi, si ha la necessità di fermarsi e recuperare le energie, dedicare del tempo a se stessi e concedersi una pausa rilassante.
Lo smoothie antistress
Con il cambio di stagione vi sentite giù di morale e malinconici? È normale, non succede solo a voi. Ecco una ricetta tutta frutta da provare come rimedio naturale contro la depressione autunnale.
Ho la pancia gonfia!
Pancia gonfia, meteorismo, stipsi o diarrea oppure alternanza di questi sintomi, sono i principali sintomi che caratterizzano la Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS), che lamentano tanti pazienti che incontro in ambulatorio.
E tu, di che frutta sei?
Ormai è un dato certo: in estate mangiamo molta più frutta e verdura. Complice il caldo, il desiderio di leggerezza per sfruttare al meglio le lunghe giornate in spiaggia e la necessità di idratarsi per resistere alle temperature hot...
Il cibo unisce
Attualmente si stima che in Italia vivano oltre un milione di stranieri regolari, di cui i bambini sono…
Colazione su misura
La colazione è fondamentale per cominciare bene la giornata e, anche se con le temperature elevate è…
Lunch box prêt-à-porter
Se il caldo ti mette ko già dal mattino e il pensiero di uscire dall’ufficio per la pausa pranzo ti…
Amici per la pelle
Su questo siamo tutti d’accordo: il sole è gioia, allegria, spensieratezza e dopo mesi di pioggia…
Un frullato contro la stanchezza
Puoi combattere la stanchezza grazie alla frutta tropicale e alle sue vitamine e minerali, in grado di…
Omega 3
Si sente molto parlare dei benefici degli Omega 3 e anche io, in qualità di Dietista Nutrizionista,…
Rinforzare il sistema immunitario?
L’inverno, si sa, è la stagione dei raffreddori e delle influenze. Non si tratta di patologie gravi…
Caduta dei capelli
Si può contrastare la caduta eccessiva di capelli e renderli splendenti con la dieta? Da parte della dietista nutrizionista Annamaria Acquaviva la dieta contro la caduta dei capelli.
Tropicalpedia
Forse non tutti sanno che la frutta tropicale, come ananas, mango o papaya, oltre a farci sognare terre…
La merenda ideale per la scuola
In qualità di dietista nutrizionista, in questi giorni di ritorno a scuola spesso tante mamme mi chiedono…
Avocadopedia
Il nome Avocado deriva direttamente dalla lingua azteca del suo luogo di nascita. Origine areale sud…
Iscriviti alla Newsletter!
«Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62 del 7.03.2001»
BATTAGLIO S.p.A. - P.IVA IT 02118130018 - PRIVACY&LEGALS - CREDITS